Selamat Jalan Nak . . . . . .

Pada tanggal 4 Juni 2015, sekitar pukul 20.00, anak sulungku DEVY VARIANA SENTIKA menghembuskan nafas terakhirnya. Semoga engkau senang di sana nak . . . . . .

Teman di SPI

Berikut adalah teman-teman di senam perkasa indonesia komunitas Taman Japati bandung

Selamat Jalan

Tanggal 28 Oktober 2012, anak mantu ku Ganesha Permata Bratanegara meninggal dunia di Medan dalam usia 31 tahun, berikut photo

Simaan di Al Hikmah

Setiap bulan Ramadhan di Masjid Al Hikmah RW 08 Antapani Kidul selalu diadakan simaan. Setiap harinya mulai jam 09.00 s/d jam 11.30 seorang hafidz membaca al Qur'an sebanyak 3 juz dan jamaah mendengarkan

Kegiatan di Lingkungan

Kegiatan di Lingkungan dalam gambar

Photo Kenangan di Ambon

Berikut saya tampilkan photo-photo ketika masih bertugas di Atasiun Bumi Besar Telaga Kodok Ambon, dari tahun Juni 1976 s/d Oktober 1985

Jurus Inti Senam Perkasa Indonesia

Senam Perkasa Indonesia atau SPI adalah salah satu jenis senam pernafasan yang gerakannya meng-explore dari gerakan sholat. Ada 10 jurus gerakan inti yang diikuti dengan menahan nafas didada selama gerakan dilaksanakan. Ke 10 jurus gerakan tersebut adalah :